NAKO(磯村尚子)
フィットネスインストラクター&出張セラピスト

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2025/04/05
JOIN新作ウェア
2025/04/04
NAKO美温活リンパストレッチ講座　
2025/02/03
NAKOの可児市3月講座　美温活リンパストレッチ教室　満員御礼

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OVER50でもあきらめない！女性の今を輝かせる

心豊かなポジティブライフを一緒に目指しましょう

セラピスト・トレーナー: 磯村なこ

フィットネス&リンパケアで50代のお悩み解決
幾つになってもかわいい女性目指す
からだを整える美温活

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岐阜・名古屋のリンパオイルマッサージ＆ヘッドマッサージ
\OVER50でもあきらめない！女性の今を輝かせる/
💫フィットネス&リンパケアで50代のお悩み解決
💫幾つになってもかわいい女性目指す
💫50代女性の美容施術実績年間１０００本
公式lineまたはDMで問い合わせお待ちしてます♬

散る前に先週行ってきました🌸

1番の𝚜𝚊𝚔𝚞𝚛𝚊ピークは来れなかったけど

今年も間に合ってよかった(*˘︶˘*).｡.:*♡*❀٭

サクラテーブルさん

15時過ぎのカフェタイム

混んでいたので25分ほどゆっくり桜を見て待ちました

この時期限定のさくらパフェも気になりましたが

さくらのシフォンケーキをいただきました♡

すこーし風が寒く感じた日でしたが

久しぶりにゆっくり散策できました(*´ `*)

#さくら
#今年もみれてよかった
#サクラテーブル
#鵜沼カフェ
#さくらしふぉんけーき

Instagram 投稿 18061153433089925

Instagram 投稿 18061153433089925

今回ご縁で繋がったメイク講師のERIさんの

印象アップメイクセミナーを名古屋で開催します✨

前回は大阪で開催されていたのですが

ぜひぜひ名古屋でもやって頂きたいと提案して

開催の運びとなりました🙌

メイクが上手くいった日はテンションも上がりますが…

これって本当に自分に似合っているのかってわからなかったりしませんか？

「いつも同じようなメイクになってしまう」

「もっと違うイメージに変えたいんだけどどうしていいかわからない」

「崩れにくいメイクを知りたい」

「眉が上手くかけない」

「第一印象をアップさせるメイクを教えて欲しい」

私もレッスンで汗ダクになるとメイク落ちちゃうし
崩れにくいメイクがしりたいし、もっと素敵に魅せれるメイクができるようになったら毎日鏡に向かうのワクワクすると思うんです🩷

今回とっても素敵なERIさんがその方に合ったメイクを

個別に相談出来るのでメイクに関するお悩みある方に

お勧めのメイク講座です✨

春のメイク講座で素敵な大人女子目指しませんか

💖( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )💖

🔷フリーランスの女性の為の講座ですが
フリーランスでは無くても
自分にあうメイクを知りたい方は
メイクのお悩みある方はぜひご参加ください♡

私も当日参加します！！！

🈸🔗https://forms.gle/1EEHNQke1Zbjdomu7

プロフィール欄のリンク🔗から申込みできます✨

ERIさん💄@eri.make 写真❷

開催日：５月１８日(日) 10:00〜14:30 予定

【開催場所変更となりました‼️】

🟪スペースマーケット
愛知県名古屋市中村区椿町 19-7チサンマンション椿町　９０１号室

＊名古屋駅　エスカ地下街E1　
出口から徒歩3分

　
参加費：¥6600
🔶私からの紹介で参加費の割引あります💕

nako♡Tシャツ作りました‼️

友人にオリジナルロゴを制作してもらってから1年3ヶ月

やっとやっと形になりました💕💕💕💕

本当に感激ですෆྉꈍ ◡ ꈍ ෆྉ

ひまわり🌻とハート🩷をモチーフにした２パターン

*⋆°ෆ*⋆°ஐ〜〜Smile always as ever〜〜ෆ*⋆°ஐ*⋆°

今までもこれからも笑顔で！！！

ひまわりをみると元気になる私🌻

出会った皆さんを笑顔にして

一緒に楽しい時間を過ごしたい♡

そんな想いを込めています♬

応援してもらえたら嬉しいです✨✨✨✨

欲しいな〜！応援したいな〜✧*｡٩(´ヮ`*)و✧*｡！

という方はHPのShopから購入できます‼️

(プロフィール欄にかるリンク🔗からみれます)

税込¥4950(税抜価格¥4500)

このTシャツ着ると元気100倍❣️パワーアップしますよ❣️

どうぞよろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤

https://himawari033.net/

#桃ありがと🩵
#thank you
#nako
#オリジナルtシャツ
#元気100倍‼︎
#パワーアップ♡
#販売開始です
#joinさんありがとうございます♡
#enjoydance
#いくつになってもオシャレでいたい
#いくつになってもチャレンジしたい

ひな祭り🎎💕

沢山のメッセージやプレゼントをいただき

幸せでほっこりな気持ちに包まれた一日でした🩵

午前中は2ヶ月に一回の乳がん定期検診！
今回も問題なくクリア✨
次回5月の検診がラストの予定❣️あと少し( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

午後からは可児市の講座1回目スタート！！
美温活リンパストレッチのリアル講座でみなさんの様々な
お悩みをこれからの4回で少しでも改善できるお手伝いになると思いわくわく♬

帰宅後は確定申告でパソコン作業💻！！！
な〜〜〜んとか誕生日ちゅうに終了させたい！！！！
必死に格闘笑　　　無事終わりました- ̗̀꒰ঌ🤍໒꒱ ̖́-

これからメッセージから伝わる❤️
味わいつつ拝見します〜〜〜

感謝感謝の一日です✨

そしてここからスタート！！！

楽しむ一年に、変化する一年にします(•̀ᴗ•́)و ̑̑

【 Sunflower.F🌻3月開催日】

3月第3木曜日✨

3/20㊗️10:30〜受付START！！！

開催場所✨可児市子育て支援センターマーノ
　　　　　　　　1階　健康スタジオ

🍓誰でも楽しく踊れるダンスエアロ🎵

🍓温活は心もカラダもhappyにする
　　美温活リンパストレッチ♡

45分のエクササイズ　2本です！！

🔵🅿️駐車場　3時間まで無料

🔴初めての方も、久しぶりに参加しようかな〜の方も
　毎回参加してますよ〜の方も
　みんなで楽しく踊って〜〜からの癒しタイムです♬
　気軽にご参加ください(*^^*)

✴️参加希望の方はプロフィール欄のリンクより
公式LINEまたはDMでお問合せください✨💕

#ダンスエアロ＃誰でも踊れるよ#はいよろこんで
#笑顔になっちゃう#とにかく楽しい
#温活エクササイズ#温活美人
#美温活リンパストレッチ®︎
#体温アップ#免疫力アップ#代謝アップ

ちょっと振り返って1月の投稿♡

久しぶりの由美ちゃんとのlunch time🍽️

名古屋市栄のイタリアン

Cuoco di mare（クオーコ・ディ・マーレ)🇮🇹さんへ

お店の雰囲気も素敵で日替わりランチをチョイス

前菜もシチューも美味しかったんですが。。。

私達には少々足りなかった🤣

結局、カフェコーナーのあるパン屋へ移動して

しゃべり倒す！！！！！

いつもの事です(*˘︶˘*).｡.:*♡

またゆっくりご飯&おしゃべりしましょっ

これが大切な時間です🩷

#栄ランチ🍽️
#イタリアン🇮🇹
#しゃべり倒す
#結局最後だった
#美味しかったんだけど
#足りなかったので
#パン屋さんへ
#いつもありがと❤️
#また遊ぼ

2月のSunFlower.F🌻は今週です♪*ﾟ•*¨

2月のSunFlower.F🌻は今週です♪*ﾟ•*¨*•.¸♬︎•*¨*•.¸♪

2/13(木) 13:00〜15:00

可児市子育て支援センター1階　健康スタジオ

🅿️3時間無料

●ダンスエアロ&美温活リンパストレッチ 2本立て♬

●参加費 ¥1.000-

✨初めての方も大歓迎です！
誰でも楽しく踊れる♬ダンスエアロとほっこり温まる美温活でカラダを整えます❤️

参加希望の方は公式LINE(プロフィール欄の🔗)

又はDMからご連絡ください♡

#ダンスエアロ
#誰でも踊れるよ♬
#美温活リンパストレッチ
#温活エクササイズ

慣れないPC作業してると
目も脳も疲れてしまいますが

そんな時この動画みてると
癒されて疲れ取れる気がする

また水族館行きたいな。。。

#えのすい
#クラゲドリーム館
#クラゲの癒し空間
#今年は苦手克服の年
#なかなか進まないけどね
#がんばれわたし
#ちょっとひと休み
#よかったら癒されてください

昨日は娘の誕生日(*˘︶˘*).｡.:*♡ 大

昨日は娘の誕生日(*˘︶˘*).｡.:*♡

大人になっても

母に付き合ってくれる優しい娘です♪

おかげで推し活も楽しめてる♡

世代が変われば　考え方も　物事の楽しみ方も

違うけど　色々な世界が広がるきっかけになる

ありがとね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

ありがたい事に大きな怪我も病気もしないで

育ってくれた♡ 母は感謝してますよ〜

#お気に入りのcake
#フレジェピスターシュ
#Friaisierpistache
#いちごとピスタチオ
#プリンも好き

これから益々寒さが厳しくなるこの季節
冷えにお悩みの方いませんか？

★手足か冷たくてこの季節はとくに辛く感じる
★朝スッキリ起きれない、寒くて布団からなかなか出れない
★足のむくみに悩んでいて夕方になると足がぱんぱんになる
★夜足が冷たくてなかなか寝られない
★疲れがなかなかとれない

そんな皆さん！！！
冷えを改善する温活ケアでお悩み解消して
この冬元気にイキイキ過ごしませんか？

今回そんな温活ケアができる美温活リンパストレッチの体験会が開催されます❤️

私も講師の1人として参加します♪

【開催日時】

1月31日(金) 20:00〜21:30
2月2日(日) 14:00〜15:30
2月14日(金) 20:00〜21:30

zoomにて無料で受講できます✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✨

お申込みは上のプロフィール欄のリンク⬆️

🔗温活ケア体験会申込みをタップしてください

https://resast.jp/page/consecutive_events/38393

ストーリーからもお申込みできます⭐️
〜温活ケア〜

一緒に楽しく冷え、むくみの原因、解消法を学んで
寒い冬に負けない＝私= になりましょ〜〜〜❣️

#美温活マスター講師
#冷え改善
#セルフケア
#温活で綺麗に
#美肌
#温活ケア体験
#むくみ改善

帰省した時、家飲み用に湘南ビールを購入🍻

普段あまり飲まないけどたまには〜( ꈍᴗꈍ)いいよね〜

ビールのあてはスイーツだけど…ね(≧◡≦)！！！

#早摘みレモンエール
#熊澤酒造
#レモン🍋
#あてがスイーツ🍓
#鎌倉
#湘南ビール
#ビール瓶かわいい
#ビール瓶の蓋エボシ岩だよね

えのすい(新江ノ島水族館)に行った目

えのすい(新江ノ島水族館)に行った目的の一つはこれ✨

真珠の取り出し体験ができるんです！！

自分で選んだアコヤガイから真珠を取り出し

そのまま持ち帰ってもいいし

希望すればペンダント、ピアス、指輪💍に加工して

くれます♪

真珠をとりだすのは簡単

どれに加工するのか…ちょっと悩みました♬

でもそれがまた楽しい♡

体験料金、加工代合わせて3500円

大満足( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )🩵

#えのすい#江ノ島水族館
#限定イベント
#真珠取り出し体験
#真珠ネックレス
#チャーム付きネックレス
#イメージ通りで嬉しい♡◆♡

鎌倉stay 1/3日

久々のえのすい新江ノ島水族館
正月も休みなく営業してて嬉しい♬

調べたら空いてるっ！チャンスって思って行きましたが
箱根駅伝も終わって混んで来ちゃいました！
やっぱり(≧◡≦)

深海展、相模湾ゾーン、クラゲファンタジーゾーン🪼
ペンギンさんアザラシさんそしてイルカショー

癒されつつ満喫してきました.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.
天気も良くてとぅても気持ち良きでした♬

1番の目的は〜〜〜真珠の取り出し体験✨✨✨✨✨

それは次の投稿で🩵

#えのすい
#くらげ水族館
#クラゲファンタジーホール
#深海展
#インカショー
#相模湾ゾーン
#えのしま水族館

2025/ ✨🎍✨鎌倉で過ごすお正月✨

新年明けましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします♡( ꈍᴗꈍ)

お天気の良い今年のお正月
お参りもウォーキングがてら地元の神社へ

元旦は鎌倉で過ごし地元の葛原岡神社で初詣⛩️
年々人気が高まってきてます！
神主さんが一組ずつお祓いして頂いてから
お参りします…ありがたい(* ᴗ͈ˬᴗ͈)

2日は銭洗弁財天宇賀福神社⛩️へお参り
境内の湧水で銭を洗うと富が増えると言い伝えのある神社
小さい神社ですがとても人気で沢山の方が参拝に訪れます

そこから歩いて10分ほどの佐助稲荷⛩️へ
赤い鳥居が並ぶ外国の方にも人気の神社
山奥にひっそりと佇む隠れ里のような雰囲気
沢山の白狐が祀られてます
商売繁盛をお願いしてきました！！！

今年は行きたかった神社巡りができて幸せ♡
良い年になりますように.˚⊹ ⁺‧( *´꒳`*)‧⁺ ⊹˚.

2024/12/30

年内の仕事納めもして今日は片付けやお掃除で1日過ごしました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

もはや大掃除は諦めてできる範囲で掃除しました♬

それでもちょっと要らない物を処分して

少しスッキリしました！！！

一年早かったなぁ〜〜〜

でも…やりたい事や目標がはっきりしてきて

2025年がとても楽しみです♡

本年も一年大変お世話になりました

来年もどうぞよろしくお願いいたします

良いお年をお迎えください.⁺ ⊹˚.(*ˊᵕˋ*).˚⊹ ⁺‧

★うちのわんわんず੯•`໒★

ふわふわなテディベアの洋服おそろいにしてみました♪
これ着てお出かけします(〃꒳〃)

REIA・のんびりやさんなのにアニーがイタズラすると1番に怒りに行くお姉さんわんこ

ANNIE・2歳になってもまだまだヤンチャ盛り
甘え上手な弟わんこ

2匹でお尻くっつけて寝る仲良しさんです♡

12／29日のインスタLIVEです♡
スタートしてから若干バタバタしましたが😂
かずみちゃんも参加してくれて楽しくおしゃべりしました🩵

手のお手入れの話、ハンドマッサージなどアーカイブ残したので時間ある時にご覧ください♪

見に来てくれた皆さん
ありがとうございました😌

また来年もLIVEするので気軽に見に来てくださいね〜

#美温活リンパストレッチ
#マスタートレーナー
#冷え性対策 #冷え性解消
#手を温め#ハンドケアセラピスト

今年の12月中盤からXmasシーズンまで
体調崩してしまったので
お出かけもできず　
ちょっぴり残念。。。

でもLIVE楽しめたんだから！！！
良しとしましょ〜〜〜ღ´͈ ᵕ `͈ )♡⃛

今年もあと少し
土曜日、日曜日が年内のお仕事！

先週は土曜日お休みしてしまったので
思いっきり楽しんで締めくくりたいと思います♬
どうぞよろしくお願いいたします( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

#christmas #イルミネーション#名古屋
#ザフラワーテーブル名古屋
#濃厚ガトーショコラ

FREDDY🇮🇹•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.

FREDDY🇮🇹•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆

これは可愛いすぎます( ꈍᴗꈍ)♡

新作スヌーピーのトレーナー！！！

カラーはホワイト・パープル・グレー・ブラック・カーキ

私はパープルをチョイス💜

サイズはS

裏フリースの軽めトレーナー

特徴的なのは☆☆☆☆

正面におっきめなjoe coolすぬぴ

細いロープを縫い付けてある刺繍が

とっても可愛いくて1番のおすすめポイント☆

毎回ですが。。。

他のカラーと迷う〜〜〜欲しくなる〜〜〜(˶ᐢᗜᐢ˶)

5%offクーポンコード【 FR 333 】ご利用ください♡

購入はNAOKOブログから〜〜〜💜
ストーリーから飛びます✈️

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#とれーなー

朝一の中部国際空港セントレア✈️
デッキに出たけど。。。
寒すぎてすぐ室内に戻りました(˶◜ᵕ◝˶)

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